Mon interview par le magazine Psychologies
Cette semaine, j’ai été interviewé par le magazine Psychologies pour participer à un diaporama sur les blogs qui proposent de la méditation. Je trouve les [Lire la suite…]
Comment rester présent et paisible même lorsque vous ne pouvez pas arrêter de penser ?
Lorsque j’ai commencé à pratiquer la méditation, j’avais l’idée que je pourrais être complètement libre de toutes pensées. Par exemple, faire mon lit sans pensées, [Lire la suite…]
Comment éviter le perfectionnisme pour rester serein ?
La réalité est que nous passons tellement de temps à faire, à nous efforcer dans une quête sans fin pour que tout soit «parfait» que [Lire la suite…]
Comment améliorer facilement votre bien-être émotionnel ?
Beaucoup de gens ont une faible acceptation de soi. Il peut y avoir de nombreuses raisons à cela. Une théorie largement acceptée est que parce [Lire la suite…]
5 façons d’améliorer votre vie avec la méditation !
Vous êtes-vous déjà demandé combien vous seriez plus heureux si vous pouviez trouver la sérénité intérieure ? Dans votre vie quotidienne, avec les responsabilités, les tâches [Lire la suite…]
Comment lâcher-prise plus facilement ?
Avez-vous déjà appris comment lâcher prise en profondeur ? La plupart des gens non. Alors, comment laissez-vous aller les choses naturellement ? Eh bien, vous [Lire la suite…]
Pourquoi juger les autres est mauvais pour vous ?
Juger les autres peut facilement glisser vers un jugement identique envers soi-même. La vérité est que nous, en tant qu’êtres humains, nous avons tendance à [Lire la suite…]
Comment vivre des méditations agréables ?
J’ai reçu une question intéressante de la part d’un lecteur : « Je médite régulièrement et il est devenu clair pour moi que je ne peux [Lire la suite…]
4 façons simples pour permettre à n’importe qui de méditer
Personnellement, j’ai eu quelques problèmes avec la méditation à mes débuts. Dans le passé, j’entendais des choses étonnantes de la part de gens sur la [Lire la suite…]
Comment méditer tout le temps ?
Vous allez voir dans cet article qu’avoir ou ne pas avoir du temps pour méditer n’est pas le véritable souci car chaque chose que vous [Lire la suite…]
5 excuses quotidiennes qui vous empêchent de méditer !
C’est une situation qui arrive régulièrement : votre esprit était réglé, vous alliez méditer chaque jour donc vous avez vendu votre télévision et transformé votre [Lire la suite…]
Comment méditer pendant les moments difficiles ?
Avez-vous envie de pratiquer la pleine conscience lorsque vous avez été abandonné par votre partenaire ou votre conjoint ? Ou encore juste après avoir été [Lire la suite…]