Comment se libérer de l’addiction de trop penser ?
Penser est évidemment un élément important de notre vie. Nous avons la puissante capacité de penser au passé et au futur, de faire des récits [Lire la suite…]
Comment lâcher prise avec le stress ?
Est-ce que le stress se présente-t-il souvent dans votre vie ? Cela diminue-t-il un peu la qualité de votre vie ? Si c’est le cas, [Lire la suite…]
Comment se libérer du stress des attentes ?
Que ce soit quand vous commencez un nouveau projet ou que vous vous retrouvez dans une situation inconnue, vous êtes en territoire fragile et instable. [Lire la suite…]
Trouver le calme intérieur : comment se reposer au milieu du chaos ?
Il y a une partie de nous qui veut trouver la paix au-delà de tout le chaos, de toute l’agitation et de toutes les distractions [Lire la suite…]
6 habitudes pour ne plus prendre les choses personnellement !
Un problème très commun qui peut accumuler de la colère et faire baisser votre estime personnelle est de prendre les choses trop personnellement. Donc aujourd’hui, [Lire la suite…]
Comment éviter le stress en vivant sans attente ?
Est-ce que vous vous sentez souvent déçu par d’autres personnes ou par certains événements dans votre vie ? Êtes-vous également frustré quand les choses ne [Lire la suite…]
Comment rester sans stress quoi qu’il arrive ?
Je suis souvent décrit comme une personne « calme ». Je ne sais pas s’ils ne veulent pas dire «ennuyeux», mais je suis heureux d’être calme la [Lire la suite…]
Comment aller à la racine du stress pour s’en libérer ?
Il n’y a pas une personne parmi nous qui travaille et qui ne doit pas vivre avec le stress. Comment pouvons-nous y faire face ? [Lire la suite…]
5 mythes à propos de la méditation qui vous empêchent de pratiquer
« Le plus grand secret de la méditation : elle vous mets dans un état où l’esprit est à la fois détendu et alerte. Tout le [Lire la suite…]
Comment se libérer du stress pour vivre une vie paisible et équilibrée ?
« Le bonheur se définit par la sensation d’être terriblement vivant. » Nous luttons tous pour les mêmes choses dans la vie : Plus de [Lire la suite…]
Vivre sans attentes
« Si l’on bâtissait la maison du bonheur, la plus grande pièce serait la salle d’attente. » Combien de stress, de frustration, de déception, de colère, d’irritation [Lire la suite…]
Souffrances émotionnelles : le mode d’emploi pour se libérer par la pleine conscience
« Les choses qui nous font mal nous instruisent. » Benjamin Franklin Quand quelque chose ne va pas, est-ce que vous avez le réflexe d’ignorer ce que [Lire la suite…]