Comment vos pensées et vos croyances vous limitent-elles ?


Vos dialogues intérieurs limitent sérieusement votre qualité de vie. En ce moment même, il y a de fortes chances que vous vous parliez à vous-même. Du matin au soir, tous les jours vous parlez du monde autour de vous sous la forme de narration, d’interprétation...

Insight Timer en français


L’application Insight Timer est une des meilleures pour méditer régulièrement et le principal obstacle est que ce n’est pas 100% en Français. C’est pourtant dommage de s’en priver comme mit à par l’interface qui est en anglais, vous avez accès à des méditations guidées 100%...

Accepter ce qui est


Une grande partie de notre souffrance est causée par notre incapacité à accepter ce qui est. Il y a toujours quelque chose dans notre vie que l’on souhaiterait différente de ce qu’elle est. La résistance semble être la position par défaut de la plupart des...

Dépasser son ego pour être heureux


L’ego est une identité artificielle que l’on construit au fil du temps. Cela concerne toutes les pensées, toutes les idées que l’on a sur nous-mêmes : « Je ne suis pas bon en maths. » « Je suis intelligent. » « Personne ne m’aime. » « Je suis meilleur que toi. » « C’était...

La méthode Sedona


Je vous explique souvent l’importance de nourrir votre cerveau avec des choses de qualité, c’est ce que je fais avec la lecture du livre « La méthode Sedona ». Ce livre apporte de très bonnes pistes pour se libérer de ses pensées et de ses émotions. Voici...

La voie du milieu


Lorsque nous sommes en déséquilibre dans un domaine de notre vie, ce déséquilibre apparaît aussi dans d’autres domaines. Nous pourrions ne pas comprendre que les deux choses sont liées, néanmoins l’un affecte l’autre. Nous pourrions tenter de «corriger» le deuxième élément, mais si nous ne...

Comment gérer les insatisfactions ?


Plus je parle avec les gens de leurs frustrations, plus je me rends compte que nous avons tous un certain sentiment d’insatisfaction avec nous-mêmes. Je l’ai parfois, et je serais prêt à parier que tous ceux qui lisent cet article l’ont aussi. Pensez simplement à...

Le plus grand obstacle pour être heureux


« Le bonheur ne se trouve ni dans l’effort ni dans la lutte acharnée mais réside là tout proche : dans la détente et dans l’abandon. » Quand vous méditez, vous apprenez à rester dans le siège de l’observateur en arrière-plan. Vous ne vous identifiez...

Vous n’êtes pas vos pensées !


Il y a ces moments où vous êtes bien ancré dans le présent, les événements défilent naturellement comme lorsque vous êtes sur une route en voiture. Les paysages défilent, vous êtes serein et tout se passe bien. Il n’y a rien qui puissent perturber votre...

4 façons pour rester heureux quoi qu’il arrive


La plupart des gens n’ont aucun contrôle sur leur bien-être émotionnel. Ils se sentent très bien quand de bonnes choses arrivent et déprimé quand les choses tournent mal. Leurs vies sont comme des montagnes russes : parfois c’est haut, parfois c’est bas. Mais comment serait...

Qu’est-ce qui vous bloque pour vraiment vivre heureux ?


C’est une chose très commune et destructrice. C’est trop penser. Les personnes dans ce cas surestiment chaque petit problème jusqu’à ce qu’il devienne plus grand et plus effrayant que ce qu’il est réellement. C’est la même chose avec la suranalyse qui va bloquer le bonheur...

5 habitudes simples pour rester présent dans le quotidien


« Ne vous attardez pas dans le passé, ne vous perdez pas à propos de l’avenir, concentrez-vous simplement sur le moment présent. » Bouddha Il n’y a qu’un seul instant et qu’un seul endroit dans lequel vous pouvez être et avoir un contrôle : C’est le moment présent....
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