Mes 3 astuces pour se sentir bien ici et maintenant :

J’ai participé au séminaire « Destination réussite » de Max Piccinini le week-end dernier. J’y suis allé sans vraiment savoir quoi m’attendre sur invitation de mon frère. Deux jours plus tard, je ressors grandi avec le plein d’énergie pour contribuer à un monde meilleur. Voici 3 astuces que j’ai apprises au séminaire pour vous sentir mieux très rapidement. Vous allez voir que c’est très simple et je veux vous encourager à vivre cela plus souvent. À chaque fois que vous avez un coup de déprime, un moment de doute, trop de questions qui tournent en boucle sans réponse où une baisse de forme, commencez par :

Avec Max Piccinini et mon frère Maxence qui m'a fait le cadeau de découvrir ce séminaire
Avec Max Piccinini et mon frère Maxence qui m’a fait le cadeau de découvrir ce séminaire

Souriez et redressez votre posture :

Notre physiologie influence notre monde intérieur autant que nos pensées et nos émotions influencent notre corps. Faites un grand sourire en vous redressant le dos bien droit et en regardant droit devant, vous verrez la différence ! J’ai été bluffé alors essayez simplement par curiosité pour le voir par vous-même. C’est très dur de cultiver du doute avec un gros sourire sur le visage en ayant le buste et la tête relevée. C’est tout bête et ça marche à merveille. Pour aller encore plus loin….

Coupez votre mental pour vous reconnecter avec votre coeur :

Revenez sur vos valeurs profondes et votre raison d’être pour sortir du ressassement de pensées sans fin. Au séminaire, nous avons fait un excellent exercice sur ce que l’on souhaite laisser comme héritage sur cette terre après notre départ. Faites cet exercice et vous verrez que vous êtes totalement à côté de la plaque lorsque vous êtes pris dans de petites histoires d’ego pour avoir raison. La dimension du coeur nous reconnecte avec l’essentiel. En plus, on se sent tellement mieux dans cette énergie qui balaie les peurs, nous amène au lâcher-prise et donne une énergie extraordinaire. Et pour encore vous sentir mieux, ma troisième astuce est….

Faites un hug :

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J’ai découvert le bienfait que cela apporte, on ne le fait pas assez par peur d’avoir l’air bête où parce que cela ne se fait pas. Pourtant cela apporte beaucoup de bien-être même si le mental ne comprend pas pourquoi. Nous avons 3 cerveaux : la tête, le cœur et les tripes. Notre culture est conditionnée à faire tourner le cerveau et la pensée à plein régime avec de nombreuses réflexions sur le pourquoi du comment.  Avec un hug, on connecte notre coeur avec un autre coeur et on se sent tout de suite mieux ;) Quoi que vous puissiez avoir comme à priori, essayez pour voir par vous-même ce que cela vous apporte et comment vous vous sentez après cela.

Astuce bonus :

Vous pouvez aussi faire un hug avec un animal comme un chien ou un arbre. Vous allez sentir une belle énergie se transmettre en vous. Faites cela à l’abri des regards pour être tranquille avec la peur du jugement pour cette fois et profitez pleinement de ce moment pour vous sentir mieux.

Astuce bonus numéro 2 :

Chantez, écoutez de la musique que vous appréciez. Vous verrez que cela a un bel effet sur notre état intérieur qui lâche prise plus naturellement devant la beauté d’un son.

Ces astuces sont très simples, ne demande aucune réflexion et terriblement efficace alors essayez-les pour les adopter.

Cet article a été écrit dans le cadre du festival interblogueur à la croisée des blogs organisés par le site « développementpersonnel.org ». Je remercie Dorian du blog « plateforme-bienetre.fr » qui à pris en main cette édition sur le thème « mes 3 astuces pour se sentir bien ici et maintenant« . Cela va permettre à chaque blogueur de partager ces pépites avec les autres.

Et vous, est-ce que vous avez déjà utilisé ces astuces ? En voyez-vous d’autres pour compléter cet article ? Laissez un commentaire pour partager avec les autres lecteurs du blog.

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22 thoughts on “Mes 3 astuces pour se sentir bien ici et maintenant :

  1. Hoooo j’aime bien le hug! :-) je pratique tous les jours avec mon chat, mais jusqu’à aujourd’hui sans la réalisation que quand on hug on est se laisse aller… si comme si on lâche la façade et qu’on descend dans le coeur. Energie d’ouverture! Et d’avoir maintenant cette conscience ça va me permettre d’encore plus en profiter! Chouette article, suis aussi en train de méditer sur le mien, mais intéressant de voir qu’on tous une manière différente d’approcher le sujet!

    1. Génial le hug avec ton chat, c’est le top pour se sentir tout de suite mieux ;) Et pour l’article, je te recommande de te laisser guider par ton intuition et laisser la tête un peu de côté pour laisser venir l’inspiration à toi naturellement ;)

  2. Merci Jonathan pour ces 3 astuces très efficaces ! Je me sers quotidiennement de ce type d’astuces de posture, le changement est quasiment instantané en effet.

  3. Séminaire de Max Piccinioni ce week-end (12-13 juillet 2014) absolument génial ! Regonflée à bloc ! Et quel plaisir, les hugs : waouw !

  4. En effet, ces 3 astuces sont simples et efficaces pour se sentir bien très rapidement, je les utilise régulièrement et plus je le fais plus mes émotions se rallient à la « joie de vivre », c’est tellement agréable de se sentir bien au quotidien… En plus, cela donne accès à plus de défis qui se transforment en opportunité.

    Je ne me suis pas rendu au Séminaire de Max mais je suis persuadé que cela a été grandiose,
    et un vrai moteur pour avancer positivement dans le bon chemin dans tous les départements de sa vie.

    Bonne continuation Jonathan.

    1. Voilà, tu as raison, c’est un vrai moteur de pouvoir rencontré Max et toutes ces belles personnes motivés à avancer vers une vie pleine de joie et d’abondance ;) Ce sera pour une autre fois ce séminaire, il y aura d’autres opportunités ;)

  5. Bonjour Jonathan,

    Merci pour ta participation !

    Je connais Max depuis un moment déjà. Je ne me suis pas rendu à son séminaire car trop compliqué de me libérer ce WE là mais j’imagine que ce devait être un grand moment !

    Je n’avais jamais vu cette vidéo de Tony Robbins. Que dire à part… que c’est énorme !!!

    Au plaisir.
    Dorian

  6. bonjour Jonathan,
    J’en conclus que Max utilise des techniques d’Anthony Robbins.
    Je me suis déplacée trois fois voir ce dernier et j’ai adoré.
    Effectivement, on passe beaucoup de temps à se faire des big
    hugs mais qui n’aime pas ça?
    Quand à la posture, rien que sourire physiquement modifie déjà
    la chimie intérieure!
    PS Pour ta demande de vidéo, Alain s’en occupe mais tu connais
    son amour pour la technique!;-)
    http://www.forme-sante-ideale.com/7-remedes-fatigue-oculaire/

    1. Salut Hannah,

      C’est mon tout premier séminaire, je ne connais pas Tony Robbins jusqu’à maintenant. Pas étonnant si cela se ressemble comme c’est finalement universel comme conseils ;)

      Merci pour la vidéo, Alain n’a qu’à s’occuper de la partie qui nous concerne, cela ne prendra que quelques minutes à mon avis sinon il va s’arracher les cheveux vu la longueur du stage !

      Prends bien soin de toi ;) A+

  7. Bonjour Jonathan !
    Merci de partager avec nous ce que vous avez appris lors de ce séminaire.
    Ce sont de petites choses simples mais auxquelles on ne pense pas forcément.
    Pour ma part, je « pratique » déjà le hug :) Un très bon moyen pour tout relâcher et se sentir mieux.
    Je prends en note les 2 premières astuces !
    Une bonne journée à vous !

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