Méditations guidées


Méditation guidée : Avoir confiance en soi et en ses capacités


Transcription texte de la méditation guidée : Avoir confiance en soi et ses capacités Bienvenue dans cette nouvelle méditation guidée créée spécialement pour améliorer votre confiance en vous et faire face à ce qui vous bloque. Commencez tout d’abord par prendre quelques instants pour vous...

Méditation guidée : Se ressourcer pour faire le plein d’énergie


Si vous souhaitez accéder à l’enregistrement audio cette méditation guidée, vous n’avez qu’à cliquez ici. Transcription de cette méditation guidée :  Bonjour, bienvenue dans cette nouvelle méditation guidée qui est faite pour vous si vous souhaitez vous ressourcer. Commencez tout d’abord par prendre quelques instants...

Méditation guidée : La pleine conscience pour simplement être


Transcription texte de la méditation guidée :  Bonjour, bienvenue dans cette nouvelle méditation guidée pour vivre un moment de pleine conscience. Commencez tout d’abord par prendre quelques instants pour simplement vous installer. Installez-vous confortablement sur une chaise le dos bien droit où allongez-vous. Accordez-vous l’occasion...

Méditation guidée : Lâcher-prise avec le stress du travail ou de la maison


Transcription de cette méditation guidée :  Bonjour, bienvenue dans cette nouvelle méditation guidée dans laquelle vous allez vous recentrer, retrouver un peu de sérénité au milieu de votre journée de sorte que lorsque vous poursuiviez vos activités, vous puissiez le faire de la façon la...

Méditation guidée : lâcher-prise avec les tensions dans le corps


Transcription de la méditation guidée : Bienvenue dans cette nouvelle méditation guidée pour relâcher les tensions dans le corps afin de vivre le lâcher-prise. Trouvez-vous un endroit tranquille pour vous asseoir. Éteignez votre téléphone et installez-vous confortablement. Ceci est votre moment de paix sans passé,...

La méditation la plus facile au monde :


S’il devait exister une méditation hyper simple sans avoir besoin de coussin, de silence, de timer, d’audios pour vous guider alors qu’elle serait cette méditation : Vous y avez accès à chaque instant : Respirez profondément, ressentez la vie en vous, autour de vous, la...
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