Que faire pendant un moment de déprime ou de doute ?

Tout d’abord, rappelez-vous que la vie est ainsi faite de circonstances agréables et de circonstances désagréables. La clé pour vous sera de toujours rester centré, quelles que soient les circonstances.

La méditation est géniale pour nous amener à vivre au-delà des vagues intérieurs qui montent et qui descendent rapidement. Il faut savoir que chacun d’entres-nous à développer au fil du temps, au fil des années des habitudes de pensées qui sont très profondes. Il n’y a jamais deux personnes qui réagissent de la même façon selon le contexte et le vécu de chacun. 

Déprime

Comment faire lorsque vous êtes dans l’oeil du cyclone ? 

Lorsque vous vivez un moment de mal-être où lorsque vous ne vous sentez pas bien, la clé pour vous sera de laisser passer l’orage et surtout éviter de mettre de l’huile sur le feu en alimentant cette boule d’énergie négative.

De la même façon que vous avez construit une habitude de pensée négative qui s’est renforcée au cours du temps, vous pouvez construire une nouvelle façon de fonctionner qui consistera à ne plus mettre de l’huile sur le feu. Laissez passer l’orage et vous verrez que ce n’était pas très grave et que comme les nuages dans le ciel cela passe puis disparaît. 

C’est dans l’oeil du cyclone que vous pourrez mesurer vos progrès pour aller vers une vie plus sereine et plus paisible. La méditation est fantastique puisque c’est une pratique qui vous enseigne comment vivre avec ses états intérieurs. Vous apprenez également comment vous fonctionnez. 

Pour récapituler : 

Étape 1: une mauvaise nouvelle arrive ou une circonstance désagréable se produit et un point sensible est touché. Vous ne vous sentez pas très bien du tout à ce moment précis. Le réflexe est de faire toute une série de scénarios noirs dans lesquels on imagine le pire. C’est cette habitude qui est ancrée depuis de nombreuses années et c’est ce que vous connaissez le mieux !

Étape2: ce qui change maintenant c’est qu’au lieu d’alimenter cela, vous accueillez ce qui se passe en sachant que cela ne durera pas. Plus vous accueillerez cela l’esprit ouvert et plus cela partira rapidement. Au départ, cela vous semblera quelque peu compliqué puis à force de le répéter encore et encore cela deviendra une habitude, un réflexe et ce sera de plus en plus facile. 

Étape 3: c’est très important que vous soyez patient. Moins vous vous battrez et plus cela ira vite. À l’inverse, plus vous chercherez à vous débarrasser de cette situation et plus cela durera longtemps.

Chacun dans sa propre vie doit faire face à des circonstances qui sont parfois heureuses et parfois non. Pour avoir une paix intérieure et une vie équilibrée, c’est votre capacité à accueillir au même niveau tout que ce qui se présente tout en restant centré. C’est ce qui améliorera considérablement votre qualité de vie. Vous découvrirez un nouvel espace de liberté puisque vous n’avez plus à vous battre avec les circonstances extérieures. Vous apprenez à les prendre telles qu’elles sont. C’est à partir de votre espace intérieur que vous pouvez tout transformer, c’est la seule chose que vous soyez en mesure de contrôler donc c’est sur cet élément que vous pouvez évoluer.

C’est très libérateur de savoir qu’on a le pouvoir de rester centré et qu’on n’a plus à se soucier des circonstances extérieures qui ne sont que le miroir des points sensibles qui sont touchés. C’est exactement ce qui se passe lorsqu’on ne se sent pas bien et surtout qu’on cherche à s’en débarrasser. 

Repensez à cet article la prochaine fois que vous aurez à traverser une zone de turbulences dans laquelle vous ne vous sentez pas bien. Vous aurez l’opportunité à ce moment-là de pouvoir vous entraîner à rester centré, posé et serein. Votre qualité de vie va considérablement augmenté alors profitez-en.

« Le secret de l’art de vivre, le secret du succès et du bonheur se résume en cinq mots : Faire un avec la vie. » Eckhart Tolle

© adam121 – Fotolia.com

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Apprenez à rester heureux quoi qu’il arrive !