4 façons simples pour vivre en pleine conscience au quotidien


Qu’est-ce que cela signifie être conscient ? Essentiellement, la pleine conscience signifie être présent et dans l’instant. Il est important que nous nous rappelions encore et encore de ce simple fait. Trop souvent, nous perdons la véritable essence de la pleine conscience en compliquant trop...

L’art de l’instant présent pour être heureux !


« Le secret de la santé pour l’esprit et le corps est de ne pas regretter le passé, ni se soucier de l’avenir pour vivre le moment présent avec sagesse. » Bouddha Quand vous poursuivez votre bonheur en attendant que quelque chose arrive, alors vous êtes la...

Est-ce que vous méditez vraiment ?


Si vous lisez des livres sur la méditation, la spiritualité, le bonheur, le développement personnel, etc. alors vous avez dû lire de nombreuses fois que la clé du bonheur se trouve à l’intérieur de soi et non dans les conditions extérieures. Pourtant malgré que cela...

C’est quoi une vie sans stress ?


Aujourd’hui, je me sens vraiment très heureux avec ma vie. J’ai du temps libre (je ne travaille qu’un à deux après-midi par semaine maximum), je suis en couple avec une personne délicieuse et je gagne de plus en plus d’argent grâce à des revenus passifs...

Qu’est-ce qui vous échappe quand quelque chose ne marche vraiment pas dans votre vie ?


Ce mercredi le 5 octobre, cela fera maintenant 5 ans que j’ai démarré le site « méditer pour être heureux ». L’idée est de vous faire partager mes découvertes sur le bonheur pour que vous puissiez vous aussi en profiter car à quoi bon être en couple,...

5 façons de rester heureux quoi qu’il arrive


La plupart des gens n’ont aucun contrôle sur leur bien-être émotionnel. Ils se sentent très bien quand de bonnes choses arrivent puis ils sont déprimés quand les circonstances vont mal. C’est alors comme des montagnes russes : parfois tout en haut et parfois tout en...

4 clés pour méditer régulièrement !


Méditer jour après jour est primordial pour pouvoir cumuler les bénéfices de la méditation sur le long terme. Seulement lorsque l’habitude n’est pas encore très ancrée, c’est difficile de s’y mettre alors voici 4 clés pour vous aider à méditer régulièrement : Focalisez-vous sur les...

Comment se guérir de la culpabilité ?


La culpabilité est un sentiment difficile qui cause beaucoup de souffrances inutiles. C’est le sentiment qui suit un acte perçu comme répréhensible : « J’ai fait quelque chose de mal, je suis une mauvaise personne ». Comment se guérir de la culpabilité ? Dans la guérison de...

5 étapes simples pour méditer automatiquement tous les jours !


Les expressions de « pleine conscience » et de « méditation » sont maintenant devenues communes, avec une quantité infinie d’articles pour nous montrer les avantages en matière de réduction du stress, pour avoir de meilleures relations et une meilleure concentration au travail. Avec les avantages de la méditation...

6 choses à éviter après une mauvaise journée


Nous avons tous de temps en temps des mauvais jours, des mauvaises semaines, voire même des mauvais mois. On se sent alors pris au piège par les circonstances et c’est naturellement plus difficile pour rester de bonne humeur. La plupart des conseils que vous pouvez...

La recette pour vivre dans la satisfaction :


Comme vous êtes sans doute assis en train de lire cet article, faites une petite pause et prenez le temps pour évaluer votre vie actuelle. Il y a de grandes chances que vous ayez assez de nourriture, des vêtements, un toit au-dessus de votre tête...

Comment se libérer du perfectionnisme par la méditation ?


La méditation a fait de moi une personne plus calme et plus heureuse. La pratique quotidienne m’a permis de laisser aller lentement quelques tendances fortes qui me causaient beaucoup d’inquiétude et de peur. Par exemple, cela m’a aidé pour lâcher-prise avec le perfectionnisme. J’avais l’habitude...
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