Votre cours pour apprendre à méditer dès maintenant

Commencez avec cette méditation guidée pour vous reconnecter à votre profondeur intérieure et vivre en paix :

Vous n’avez qu’à suivre ma voix pour pratiquer cette méditation

Quelques conseils pratiques pour méditer, je réponds à ces questions :

– Combien de temps pratiquer par jour ?

– Quel est le moment idéal dans la journée pour méditer ?

– Quel est le l’endroit idéal pour pratiquer ?

Quelques repères pour comprendre la méditation, je réponds à toutes ces questions :

– Est-ce qu’il faut éviter de penser lorsqu’on médite ?

– Qu’est ce qu’une méditation réussit ?

– À quoi méditer sert-il ?

– Comment mesurer ses progrès ?

– Quelle est la différence entre méditer et réfléchir ?

– Comment savoir que vous ne vous trompez pas dans votre pratique ?

– Est-ce que méditer consiste à faire le vide ?

– Pourquoi est-ce que la méditation est associée au « lâcher-prise » ?

– Pourquoi méditer est-il à la fois si facile et si difficile ?

P.S : Vous avez la possibilité de télécharger chaque module audio pour pouvoir l’écouter sans connexion internet. Pour cela, vous n’avez qu’à cliquer sur la flèche qui descend dans le coin haut droit du lecteur juste en dessous du mot « soundcloud ».

Maintenant que vous avez les bases, découvrez 9 méditations guidées pour pratiquer au quotidien :

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