Méditation guidée pour vous endormir tout en douceur

Si vous avez des difficultés avec votre sommeil, vous pouvez essayer cette méditation guidée afin de vous endormir paisiblement.

Vous aurez dans tous les cas au minimum passé un moment de détente dans lequel vous vous sentirez mieux. Quand l’esprit est agité,  il est impossible de s’endormir donc cette méditation va vous amener à calmer votre mental pour être dans de bonnes conditions pour vous endormir.

Vous n’allez rien forcer, mais simplement vous laisser bercer. Tout est là :

 P.S: Vous pouvez télécharger cet audio au format MP3 en cliquant sur la flèche qui descend dans le coin en haut à droite du lecteur. Vous pourrez ainsi utiliser cette méditation même lorsque vous n’êtes pas connecté à internet. 

Apprenez à rester heureux quoi qu’il arrive !