Méditation guidée pour vivre 10 minutes de paix profonde

Plutôt que de vous parler de méditation et que cela vous fasse réfléchir, je vous ai préparé une méditation pour que vous puissiez le vivre. Vous n’avez qu’à suivre ma voix dans cette méditation guidée pour pouvoir pratiquer :

Offrez-vous ce cadeau d’avoir une dizaine de repos, sans recherche d’efficacité, sans recherche d’absence de penser où d’un  quelconque objectif. Vous verrez que méditer est bien plus agréable que vous ne pouviez l’imaginer jusqu’à présent. Bon moment de paix ;)

P.S: Vous pouvez télécharger cet audio au format MP3 en cliquant sur la flèche qui descend dans le coin en haut à droite du lecteur. Vous pourrez ainsi utiliser cette méditation même lorsque vous n’êtes pas connecté à internet. 

11 thoughts on “Méditation guidée pour vivre 10 minutes de paix profonde

    1. C’est une musique qu’on m’avait recommandé et passé pour la méditation. C’est peut-être une bonne indication si vous avez des difficultés à méditer dans le silence. J’aime bien prendre soin des petits détails pour progresser.

  1. Bonjour Jonathan,

    Merci pour cette meditation.
    Je souhaierais connaitre le nom de la musique de fond que vous utilisez. CD
    J, aime et j arrive mieux a mediter avec un fond sonore !
    Bien cordialement.Nicole

    1. Bonjour Nicole,

      Vous pouvez chercher des musiques sur youtube assez équivalentes à celle que j’utilise. En voici une par exemple qui est pas mal : https://www.youtube.com/watch?v=x2tO5t-JIvU

      Pour la musique que j’utilise, je n’ai pas le nom mais vous trouverez tout ce que vous voulez sur youtube.

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