Comment éviter le stress en vivant sans attente ?
Est-ce que vous vous sentez souvent déçu par d’autres personnes ou par certains événements dans votre vie ? Êtes-vous également frustré quand les choses ne [Lire la suite…]
Comment rester sans stress quoi qu’il arrive ?
Je suis souvent décrit comme une personne « calme ». Je ne sais pas s’ils ne veulent pas dire «ennuyeux», mais je suis heureux d’être calme la [Lire la suite…]
Comment aller à la racine du stress pour s’en libérer ?
Il n’y a pas une personne parmi nous qui travaille et qui ne doit pas vivre avec le stress. Comment pouvons-nous y faire face ? [Lire la suite…]
5 mythes à propos de la méditation qui vous empêchent de pratiquer
« Le plus grand secret de la méditation : elle vous mets dans un état où l’esprit est à la fois détendu et alerte. Tout le [Lire la suite…]
Comment se libérer du stress pour vivre une vie paisible et équilibrée ?
« Le bonheur se définit par la sensation d’être terriblement vivant. » Nous luttons tous pour les mêmes choses dans la vie : Plus de [Lire la suite…]
Vivre sans attentes
« Si l’on bâtissait la maison du bonheur, la plus grande pièce serait la salle d’attente. » Combien de stress, de frustration, de déception, de colère, d’irritation [Lire la suite…]
Souffrances émotionnelles : le mode d’emploi pour se libérer par la pleine conscience
« Les choses qui nous font mal nous instruisent. » Benjamin Franklin Quand quelque chose ne va pas, est-ce que vous avez le réflexe d’ignorer ce que [Lire la suite…]
Comment gérer les distractions pendant que l’on médite ?
« La méditation, ce n’est pas de résister jusqu’à exploser d’un seul coup. C’est l’art de se libérer des pensées et des charges émotionnelles non nécessaires [Lire la suite…]
Comment gérer les insatisfactions ?
Plus je parle avec les gens de leurs frustrations, plus je me rends compte que nous avons tous un certain sentiment d’insatisfaction avec nous-mêmes. Je [Lire la suite…]
Comment éviter de trop penser ?
Qu’est-ce qui empêche la plupart des gens d’être plus heureux dans leur vie ? Ce ne sont pas les conditions extérieures mais plutôt qu’ils pensent [Lire la suite…]
Comment utiliser la pleine conscience pour réduire les émotions négatives ?
Les émotions négatives sont inconfortables, désagréables et pas amusantes du tout, mais elles sont également inévitables. Lorsqu’elles sont couplées avec d’autres circonstances difficiles que la [Lire la suite…]
Comment lâcher-prise avec ce qui accapare notre esprit ?
S’il y a une chose que nous avons tous en commun, c’est que nous voulons à la fois nous sentir heureux et éviter de nous [Lire la suite…]