Vivre au présent !
Qu’est-ce que cela signifie de vivre pleinement dans le moment présent ? Cela signifie que votre conscience est complètement centrée sur l’ici et maintenant. Vous [Lire la suite…]
Comment la méditation va vous aider avec les émotions difficiles ?
La méditation, ce n’est pas juste être calme et paisible mais c’est bien plus que cela. Cela ouvre un espace pour voir ce qui se [Lire la suite…]
Comment être heureux dans une situation difficile ?
« Parfois, dans les moments difficiles, tout semble s’écrouler. Le monde glisse sous nos pieds. C’est dans ces moments-là qu’il faut chercher au fond de soi [Lire la suite…]
Mon interview par le magazine Psychologies
Cette semaine, j’ai été interviewé par le magazine Psychologies pour participer à un diaporama sur les blogs qui proposent de la méditation. Je trouve les [Lire la suite…]
Comment rester présent et paisible même lorsque vous ne pouvez pas arrêter de penser ?
Lorsque j’ai commencé à pratiquer la méditation, j’avais l’idée que je pourrais être complètement libre de toutes pensées. Par exemple, faire mon lit sans pensées, [Lire la suite…]
Comment éviter le perfectionnisme pour rester serein ?
La réalité est que nous passons tellement de temps à faire, à nous efforcer dans une quête sans fin pour que tout soit «parfait» que [Lire la suite…]
Comment améliorer facilement votre bien-être émotionnel ?
Beaucoup de gens ont une faible acceptation de soi. Il peut y avoir de nombreuses raisons à cela. Une théorie largement acceptée est que parce [Lire la suite…]
5 façons d’améliorer votre vie avec la méditation !
Vous êtes-vous déjà demandé combien vous seriez plus heureux si vous pouviez trouver la sérénité intérieure ? Dans votre vie quotidienne, avec les responsabilités, les tâches [Lire la suite…]
Comment lâcher-prise plus facilement ?
Avez-vous déjà appris comment lâcher prise en profondeur ? La plupart des gens non. Alors, comment laissez-vous aller les choses naturellement ? Eh bien, vous [Lire la suite…]
Pourquoi juger les autres est mauvais pour vous ?
Juger les autres peut facilement glisser vers un jugement identique envers soi-même. La vérité est que nous, en tant qu’êtres humains, nous avons tendance à [Lire la suite…]
Comment vivre des méditations agréables ?
J’ai reçu une question intéressante de la part d’un lecteur : « Je médite régulièrement et il est devenu clair pour moi que je ne peux [Lire la suite…]
4 façons simples pour permettre à n’importe qui de méditer
Personnellement, j’ai eu quelques problèmes avec la méditation à mes débuts. Dans le passé, j’entendais des choses étonnantes de la part de gens sur la [Lire la suite…]